Terapi
Er terapi noget for dig eller måske jer?
Alle terapiforløb starter med en indledene samtale
Indledende samtale
Er terapi noget for dig?
Hvad betyder det, hvordan gør man?
Der kan være mange spørgsmål i forbindelse med skridtet om at starte i terapi.
Men vigtigst af alt, så skal det føles rigtigt, og du skal kunne se dig selv i denne proces, og i et samarbejde med mig.
Individuel terapi
Der kan arbejdes med mange ting i den individuelle terapi.
Jeg har mange gode forslag!
Terapi gør dig klogere på dig selv, dine relationer og giver dig derved en mulighed for en forandring til, at leve sådan som du syntes at dit liv skal leves.
- Det kan f.eks. være et ønske om et større kendskab til dig og dine udfordringer og ressourcer i livet, og måske mangler du redskaber til at leve med en diagnose.
- Det kan være du har stået eller står i en krise, hvor du ikke kan se, hvordan denne skal håndteres, bearbejdes eller måske overleves. Det kan være dødsfald, misbrug, stress, skilsmisse, teenagere, arbejdslivet osv.
- Det kan være noget du bøvler med og konstant oplever spænder ben, for det du vil i dit liv. Et mønster du bliver ved med at gentage uden at have lyst til at gentage det.
- Det kan være at du kæmper med et misbrug og ikke ved, hvordan du skal stoppe eller blot ønsker at se mere kærligt på dig selv, i det liv du lever.
Listen er uendelig.
Terapien er din og den kan bruges til det, der giver mening for dig. Terapi kan være svært, fordi du deler dine mest sårbare og skyld/skamfulde ting med mig. Du vil i terapi med mig opleve, at jeg er nærværende, autentisk og nysgerrig. Jeg oplever selv at terapi er en støttende hånd, som kan give en oplevelsen af ikke at stå alene og at have en at tale med, som kan give redskaber og refleksion på det der er svært.
Par Terapi
Hvis du elsker din partner, så tag denne med til terapi – for her vil du lære din partner at kende på en helt ny måde og det kan styrke jeres kærlighed til hinanden.
Det kan være du og din partner ikke forstår hinandens behov og at I kommunikerer forskelligt, så konflikter fylder mere end kærlighed. Alle har et kærlighedssprog i deres relationer, og det ses ofte at det ikke er det sammen kærlighedssprog vi har. Se det som at din partner taler kinesisk og du taler norsk, hvordan ville det gå, hvis I ikke kunne forstå sproget? Det vi gerne vil i et parforhold, bliver ofte ikke tydeligt, fordi vi ikke får bedt om det, eller også er det noget helt andet der skaber uro.
Når vi lever livet, så kommer der perioder som kan skubbe parforholdet til side. Det kan være sygdom, økonomiske forhold eller måske bare at der er kommet børn til og I er blevet praktiske. Det knytter jeg lige et par ord til nedenfor.
Hvis din partner, en tæt relation eller måske endda jeres barn bliver syg, kan parforholdet blive parkeret for en stund. Efterfølgende eller imens I står i sygdom, kan der opstå afstand til hinanden som måske ikke ønskes. Når dette sker, kan det være svært at komme tæt på hinanden igen, fordi vi ikke får handlet på det, der er i afstanden, eller ikke ved hvad afstanden handler om.
Økonomien skal være der, men kan I tale om det, så det ikke fylder i jeres parforhold. Vi har alle en økonomisk rygsæk med og det kan både være, at der er en uorden i økonomien og det kan være du/din partner har erfaringer fra tidligere i form af gæld, misbrug eller lignende, som påvirker jeres fælles økonomi i dag.
I har måske pludselig fået andre roller som f.eks. familiens vicevært, kok, rengøringshjælp eller andet. At skulle være alt det der er brug for i familien og at parforholdet bliver nedprioriteret. Flere familier i dag er også sammenbragte familier, med dine, mine og vores. Dette kan være svært og hårdt at stå i, både alene og som en familie.
Parterapi kan også være for jer, der har besluttet at gå fra hinanden og gerne vil afslutte eller sige farvel på en god måde til den partner I har haft.
Parterapi kan også være for jer der gerne bare vil pleje jeres forhold, og give jer tid til dette.
Det er nemt at starte i terapi
15 min. gratis snak
Vi tager en uforpligtene snak over telefonen.
Booking af tid
Jeg bruger et online booking system, så det er nemt at finde en tid der passer dig.
1. Session
Du/I møder op til den aftalte tid, og så starter terapien for dig/jer.